こんにちは、ライフプランクリニックの富澤です。

急に暖かくなり、過ごしやすい日々が続いていますね。

さて、唐突ですが私、最近オリーブオイルにはまっています！

え！？油？　身体に良くないのでは？

と、思いがちですが、オリーブオイルはとっても身体にいいんです。

最近は普通のスーパーでも安価で販売されている、オリーブオイル。

酸化されにくい、オレイン酸を多く含むため、

他の食用の油脂に比べ酸化されにくく、固まりにくい性質を持つそうです（不乾性油というらしい）

ほとんどの植物性オイルが、加熱工程や溶剤抽出工程を経て作られているのに対し、

オリーブオイルは生の果肉から、非加熱で果汁を絞って放置するだけで油が浮かびあがり、

それを分離することによって作られるんですって。

それだけでも、なんだかフレッシュな感じがしますよね！

ところで、日本で販売されている多くのオリーブオイルには、

「エキストラ・バージン・オイル」と表記されていますが、これは何かというと・・・

果汁から遠心分離によって直接得られた油が「バージンオイル」と呼び、

その中でも果汁としての香りが良好で、

油としての性質が特に高いものを「エキストラ・バージンオイル」と呼ぶそうですよ。

あれ？でも、日本のスーパーや百貨店で売ってるの、ほとんどエキストラですね・・・

ちょっと不思議？？？

まぁ、ともあれ身体に良いオリーブオイル、

お料理に使うだけでなく、毎日ティースプーン1杯を直接飲むと便秘の解消にもなるとか。

ちなみに、私は時々ヘアパックにも利用しています。

シャンプー、コンディショナーの後に少量を髪になじませて、数分放置して流すとしっとりします。

でも、付け過ぎはベタつくので、量は加減してやってみてくださいね！

みなさんも、植物性オイルを上手に使って、いつまでも健康で若々しい身体を保ちましょう！！

ライフプランクリニック
ファイナンシャルプランナー
認定ドクター　富澤美保

【政府　年金減額幅を縮小　４月から「１％」を「０．７％程度」】

この記事を読んでどう感じましたか？

①２０１３年は物価が上昇したんだ。

②今年４月に公的年金が減額されるんだ。

③減額する引き下げ幅が１％から０．７％になるんだ。

④その引き下げ幅はさらに小さくなることもあるんだ。

⑤今までも年金は物価が下がれば減額される仕組みだったんだ。

⑥特例措置が講じられて本来の水準よりも２．５％高かったんだ。

⑦政府はこの状況を今年４月から段階的に解消していくんだ。

ちなみにこの記事によると、

国民年金を満額受給している人は

現在の６万４８７５円よりも６７５円減額される計算だったのが、

０．７％程度に緩和された場合、４００円台の減額にとどまるそうです。

ちょっとホッとしました。

でも２．５％戻すということは、

最終的には１６８８円減額決定でしょうか。

もっと減額される可能性もありそうですよね。

受け取れる年金、どんどん減っていきますね。

やはり自分の将来のことは

ある程度自分で守ったほうがよそうです。

ライフプランクリニック　ドクター　佐藤

クリニックブログを開設いたしました。
スタッフより、特別なお知らせなどをご紹介させていただく
予定となっております。