こんにちは、ライフプランクリニックの富澤です。

急に暖かくなり、過ごしやすい日々が続いていますね。

 

さて、唐突ですが私、最近オリーブオイルにはまっています！

え！？油？　身体に良くないのでは？

と、思いがちですが、オリーブオイルはとっても身体にいいんです。

最近は普通のスーパーでも安価で販売されている、オリーブオイル。

酸化されにくい、オレイン酸を多く含むため、

他の食用の油脂に比べ酸化されにくく、固まりにくい性質を持つそうです（不乾性油というらしい）

 

ほとんどの植物性オイルが、加熱工程や溶剤抽出工程を経て作られているのに対し、

オリーブオイルは生の果肉から、非加熱で果汁を絞って放置するだけで油が浮かびあがり、

それを分離することによって作られるんですって。

それだけでも、なんだかフレッシュな感じがしますよね！

 

ところで、日本で販売されている多くのオリーブオイルには、

「エキストラ・バージン・オイル」と表記されていますが、これは何かというと・・・

果汁から遠心分離によって直接得られた油が「バージンオイル」と呼び、

その中でも果汁としての香りが良好で、

油としての性質が特に高いものを「エキストラ・バージンオイル」と呼ぶそうですよ。

あれ？でも、日本のスーパーや百貨店で売ってるの、ほとんどエキストラですね・・・

ちょっと不思議？？？

 

まぁ、ともあれ身体に良いオリーブオイル、

お料理に使うだけでなく、毎日ティースプーン1杯を直接飲むと便秘の解消にもなるとか。

 

ちなみに、私は時々ヘアパックにも利用しています。

シャンプー、コンディショナーの後に少量を髪になじませて、数分放置して流すとしっとりします。

でも、付け過ぎはベタつくので、量は加減してやってみてくださいね！

 

みなさんも、植物性オイルを上手に使って、いつまでも健康で若々しい身体を保ちましょう！！

ライフプランクリニック
ファイナンシャルプランナー
認定ドクター　富澤美保

こんにちは！

ライフプランクリニックの小川です。

春の陽気をふんだんに感じさせてくれるこの頃ですね！

先日、上海でダンススクールを開いている友達が年２回、
日本公演を行っていまして応援の為数人を連れ観戦して参りました。
上海というとどんなイメージを持たれますか？

　上海蟹！　　PM2.5！　　上海焼きそば！　ect。。。

以前反日デモなんかも記憶に新しいですね。
私も年に一度位しか会うことがないので色々聞いてみました。

　まず、上海蟹
「上海蟹は食べるところが少ないので日本のタラバが一番！｣

PM2･5は
「川崎育ちだから全然気にならない｣
。。。タフですね

上海焼きそば
「上海焼きそば最高！！｣と申しておりました。

反日デモ
「反日デモなんか全然平気?、皆いい人だよ?、騒ぐのはやからなんだよねー｣

生の声を聞くのとイメージとでは結構違うものなのか、それとも友達が。。。



そんな友達は女性11人で構成されるダンサーです、
http://blowblow.net/about.html

新宿歌舞伎町のDREAM　STORE　で1日3回の公演で
私は最初の11時の回にお邪魔致しました。

久しぶりの友人の踊りに刺激を受けたことと、
生徒さんであろう小学生とかのダンスが
微笑ましく思いとても充実した一日を過ごす事が出来ました。

15年程前はダンサーになるって聞いてから
諦めずに今も夢を追いかけ実現している友人
に尊敬と感謝を込めて「有難う｣という言葉を自然にかけていました。

夢をあきらめないってよく聞きますが
本当にあきらめない人が手にできるのが夢の実現なんですね！

　私も頑張らないと☆☆☆

久しぶりな時間もあっという間に過ぎ、
次の日に大阪で3日後には上海に戻るという事だったので
今年の夏には友人に会いに上海に行こうと思い、
今からスケジュールを開ける私でした。

今回も読んで頂き有難う御座いました

それではまた！

ライフプランクリニック
ファイナンシャルプランナー
認定ドクター　小川　信彦

陽だまりの暖かさを、吹く風に花の香りを感じます。いよいよ、春の足音が近づいてきました。
心躍る季節を待ちわびる一方でチクリを痛みを覚えるのは　やはり3.11を迎えるからでしょう。

先日、阪神淡路大震災、東日本大震災の両方を経験した方のお話を伺う機会がありました。
起きてからでは遅い、大切なのは「平時に何をするか」ということでした。
まさに準備と備えですが以下にその具体策をまとめてみました。

＜準備編＞

1.玄関にはメガネとラジオとクルマのキーを常備

その理由：
１：コンタクトケースは洗面所が多く、揺れがひどいとケースは簡単に落下し探せない、
　　視力が低下すると避難でもリスク増となる。
　　普段使わないメガネを玄関に準備することで外へ出る時サッと持ち出せる。
２：安否確認等でスマホや携帯は活躍するがバッテリーがもたない。
３：震災後の48時間（救助を待つ時間の限度）に備え車の電源を活用、
　　そのためにクルマにはシガーライターアダプターを搭載しておく。
４：もちろんクルマのキーも玄関に！

2.グラっときたら恥ずかしがらず机の下へ避難

その理由：
天井は弱く、張付けてあるだけ、つまり簡単に崩れるんだ、と認識しましょう。

3.地域の避難場所の施設（小中学校等）の
　どこで落ち合うかまで決めておく。

その理由：
ことが起これば何千人が集まり家族と再会するのも大変です。
「体育館のステージの右そでに集まる」など、普段から家族と具体的話し合っておきましょう。

 

＜予防編＞

1.地震保険は必須　倒壊せずも地震での火災は免れない。

その理由：
地震がきっかけの火災では通常の火災保険では給付できない。
津波に流され家を失い避難所生活も保険金を現金で受け取れることで絶望から立ち直れるそうです。
首都圏では7月から1.5倍に値上げとなります。

2.命を粗末にしてはいけないが命の保険もきちんと準備しておく。

その理由：
生命保険には災害特約など安い保険料で多くの保障が得られるので再度見直しや追加をしておく。
保険はあなたの代わりに家族に愛を届けられる唯一の手段だからです。

最後に私たちライフプランクリニックとしての準備と
災害時の活動具体策をご案内します。

1.クリニック内には備蓄飲料水、食料、ラジオ、
　電池、非常用照明、医薬品、地域地図を確保

2.まずはメンバー、お客様の安否確認を実施

3.メンバー、お客様の非難施設場所とする
　→全国にある関連会社から支援物資が
　　すぐに届く仕組みが出来ている。

4.一部地域住民の収容と救済手伝い（特にペットを受け入れる）

たったこれだけの準備と備えでもしもを乗り切れる可能性が高まります。

起きてから悔やんでも元には戻りません。

起きてもいないことに不安を抱いていては動けなくなります。
今この準備だけでも整えることが私たちに出来る唯一の手段です。

そして3.11が私たちに気付かせてくれたことを忘れず、実行することが犠牲となった方への供養のように
思えてなりません。

ファイナンシャルプランナー　院長　高山信哉

ライフプランクリニック　
認定ドクターの鈴木です。

 

先日の我が家での出来事...

 

妻：｢パパ、ちょっとパソコン見てくれる？
　　　写真の取り込みが出来ないんだけど。｣

　どうやら、携帯で撮った写真をPCに取り込むのに
　SDカードを挿入しても、PCが読み込まなかったようです。。。

私：｢いつも取り外す時って、
　　　ここの安全に取り外すって操作してる？｣

妻：｢何それ？そんなの知らないよ！｣

私：｢そっか。それでデータが
　　　破損しちゃったんだね。諦めるしかないなぁ｣

 

ほとんどの写真は私の携帯にメールでもらっていたので
大ごとにはならなかったのですが、
使い方を知らないと思わぬところで

【損】

をしてしまう事ってありますよね。

 

皆さんも記憶に新しいバレンタインデーの大雪。

翌日に雪かきをしに外へ出ると、

斜向かいのお宅のカーポートの柱が

雪の重みで悲しい姿に。。。

もちろんカーポートの下の車は

下敷きになってます（涙）

 

｢困ったな。

ウン十万はかかるんじゃないか？｣

と話しているご近所さん。

 

このケースでの

【使い方】

はどうでしょう？

 

カーポート：

建物本体だけでなく門や塀も保障の対象

になっていれば、火災保険（雪災）で対応出来ます。

免責金額が設定されている

場合もあるので注意が必要です。

（加入時期が古い保険は要確認！！）

自動車：

こちらは火災保険では

支払われません。

自動車保険の補償内容から

車両保険を確認してみてください。

 

幸いこの方は、火災保険も車両保険も

しっかりと加入していましたが、

もしすべて

【使い方】

を知らなかったらどうでしょう？

いきなりウン十万円の出費。

恐ろしいですね。

 

皆さんは、

大雪の被害はありませんでしたか？

 

この機会にご自身の補償内容（使い方）

を確認されるといいですよ。

ライフプランクリニック
ファイナンシャルプランナー
認定ドクター　鈴木正典

こんにちは
ライフプランクリニックの甲藤です。

今日は港北ニュータウンの地域情報をお届けします。
私も港北ニュータウンに住んで１８年になります。

当時は地下鉄は開通してましたがセンター南、
北駅前は開発中でした。

新しい街ですが昔からの商店街がありまして、
その商店街をご紹介いたします。

荏田南近隣商店街です。

この商店街にお気に入りのお店があります。
手つくりパン屋さんでパリジェンヌというお店です。

優しいご主人と働き者の息子さんと娘さんが
毎日朝早くからパン作りをして販売しています。

お勧めはカレーパンと
お子さんに人気のキャラクターパンです。

日曜日は朝８時にはすべてのパンが揃ってます。
一度足を運ばれる価値ありです。

もう一軒お気に入りのお店があります。
パン屋さんのお隣で
八百屋さんの横濱花菜屋さんです。

都筑区内の生産農家から
朝採れた野菜を販売されてます。

ご主人の花田さんは地産地消を
モットーに地場のレストランにもおろしてます。

先日いただいた地場産のキャベツが甘くて自然の味が美味しく
いただきました。ぜひみなさんも一度行ってみてください。

ちなみに商店街にもゆるキャラがいますよ。

ライフプランクリニック

ドクター　甲藤　純啓